Zwei Härtegrade. Eine Rolle.
Von angenehmer Regeneration bis zur intensiveren Faszienarbeit – du entscheidest, welche Intensität du brauchst.
Eine Rolle. Zwei Seiten deiner Regeneration.
Die Schaumstoffrolle lässt sich über die Korkrolle schieben. Zusammen oder einzeln – so hast du zwei Intensitäten, ohne zwei Rollen kaufen zu müssen.
Sanft, wenn du es brauchst.
Die weichere Oberfläche eignet sich für den Einstieg, für sensiblere Körperbereiche und für Tage, an denen du es ruhiger angehen willst.
Intensiv, wenn du es willst.
Der feste Korkkern gibt mehr Druck auf kleinerer Fläche – für alle, die schon Erfahrung mit der Faszienrolle haben.
Für deinen ganzen Körper.
Rücken, Gesäß, Oberschenkel, Waden, Lat oder Schultern – mit der Rolle kannst du fast alle großen Muskelbereiche erreichen. Druck, Bewegung und regelmäßige Mobilitätsarbeit können dabei helfen, Beweglichkeit und Körpergefühl zu unterstützen.
Material & Maße.
Keine Rolle, die nach zwei Wochen im Schrank liegt.
Zur Rolle gibt es geführte Videoroutinen. Du startest mit dem 3×7 Reset und lernst Schritt für Schritt, wie du die Rolle sinnvoll einsetzt.
Häufige Fragen.
Welche Seite soll ich zuerst benutzen?
Starte mit der Schaumstoffrolle. Wenn dir der Druck zu wenig wird oder du gezielter arbeiten willst, wechselst du auf den Kork.
Ist die Rolle für Anfänger geeignet?
Ja. Genau dafür gibt es die weiche Schaumstoffseite – und die geführten Routinen zeigen dir, wie du die Rolle richtig einsetzt.
Wie funktioniert das 2-in-1-System?
Die Schaumstoffrolle wird über die Korkrolle geschoben. Du kannst beide zusammen oder jede Rolle einzeln verwenden.
Wie oft sollte ich rollen?
Lieber kurz und regelmäßig als selten und lang. Ein paar Minuten, mehrmals pro Woche, sind ein guter Start.
Wie pflege ich die Rolle?
Einfach mit einem feuchten Tuch abwischen und trocken lagern.
Was, wenn ich Schmerzen oder Beschwerden habe?
Die Rolle ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei Schmerzen, Verletzungen oder gesundheitlichen Beschwerden kläre die Anwendung bitte vorher mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Physiotherapeutin ab.